トレーニングは女性に最適で人気のパワープレートを使います。セルフで使うよりもたっぷりパワープレートに乗れるので効果をより実感できます。

また、体力、運動経験、筋肉のバランスは人によって様々です。トレーナーは一人一人の目的に対してその方に合ったカスタマイズなメニューを組んでサポートしていきますので、自分一人で行うよりも短時間でかつ効果を得られることが可能です。

トレーニングの時間は15分～。ご都合に合わせてご利用いただけます。

約束をして定期的に運動を行うことで正しく運動習慣を身につけることも可能になります。

振動トレーニングにおいて20年以上の実績を誇るパワープレート社が開発した「パワープレートパルス」をパワープレートの上でトレーナーが使います。あなたののコリや痛みをピンポイントでほぐしていきます。たった15分の至福に時間をお楽しみいただけます。

様々な年齢層で大人気のヨガ。ヨガは深い呼吸と共にポーズをとることによって身体の歪みを改善したり、インナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やし代謝を上げ、痩せやすく太りにくい身体を作ります。

それだけでなく、呼吸をコントロールすることで自律神経を整えストレスに囲まれた私達の様々な不調を改善してくれる効果も期待できます！

ビュートならではの、パワープレートの上で行う個別ヨガレッスン。

ただポーズをこなして行くのではなく、1人1人の身体の様子を見ながら行う為に無理なくでき、継続する事によりいつの間にかしなやかな

身体、美しい姿勢等を手に入れられる可能性があるレッスンです。

身体が固くても痛い所があっても大丈夫。ご自分の身体と向き合う時間をビュートで手に入れてくださいね。