無料体験レッスンの流れ

　まず、運動をする前にどのように、ウォーミングアップをするべきか、など説明をしながら準備体操を行います。

　ここでは、弊社のサーキットトレーニングを実際に体験して頂きます。有酸素トレーニングと筋力トレーニングを交互に行って頂きます。

　こちらでは、パワープレートを体験して頂きます。実際にトレーナーがつき１からパワープレートの乗り方の説明、またどのような効果があるかなどを実際に利用して頂き実感してもらいます。

最後に、動かした体をパワープレートを用いてトレーナーが筋肉の芯までほぐしていきます。

以上で無料体験は終了となります。