更年期を境に、以前と同じ方法では痩せにくくなった女性へ

年齢を重ねると、若い頃と同じ食事制限や運動だけでは、思うような結果につながらないことがあります。

大切なのは、今の体力や生活に合った方法を選び、無理なく続けられる形にすることです。

ビュートでは、健康運動指導士が一人ひとりの状態を確認しながら、運動・食事・生活習慣を個別にサポートします。

１.「パワープレート」を知り尽くした女性トレーナーのパーソナルトレーニング

世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower Plate。日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。

2007 年、株式会社プロティア・ジャパンによりパワープレートは日本市場での販売が始まりました。当社は翌2008年より導入し、多くの実績を上げてきました。

すばらしいマシンである一方、パワープレートの効果はトレーニング方法で大きく変わってきます。誰に教わるかはとても重要です。

2.「ファスティング」内面からもアプローチ★意識改革ダイエット＆体質改善

「瘦せて10歳若返ったら何をしたい？」

 多くの人は若返った姿で健康的に過ごすことを望むことでしょう。そのために、ファスティングは非常に有効な方法の一つとされています。

ファスティングとは、一定期間、食事を制限することで体内の不要物質を排出し、代謝を整える方法です。この方法を取り入れることで、肌荒れや肥満、生活習慣病の予防につながるとされています。特に、日本人女性には食生活による肌荒れや体調不良の問題が多いといわれています。

そこで、ファスティングを取り入れることで、体内の余分な物質を排出することができ、美肌や健康な体を手に入れることができるとされています。

また、ファスティングは自律神経を整えることにもつながります。ストレスや疲れがたまりがちで、その乱れから不調を引き起こすことがあります。

ファスティングを行うと内臓器官や遺伝子までもが活性化されます。

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