サーキットトレーニング（基礎トレーニング）

サーキットトレーニングは、８種類の異なるマシンを使い全身をバランスよく動かし、筋力トレーニングと脂肪を燃やす有酸素運動を40秒ごとに繰り返します。１回わずか30分の脂肪燃焼プログラムです。筋力トレーニングと有酸素運動の長所をギュッと凝縮させた画期的なトレーニング方法です。

LifeFitness社製マシンは筋力・レベルに合わせてボタン一つで変えられます。十分に全身の筋肉を鍛えて短時間でスッキリ引き締めます。